Calcidose

Bonjour à tous
J'ai cru voir que certains d'entre vous utilisent du calcidose (supplémenté en vitamine D) dans l'eau directement, pour éviter les carences en calcium et vit D.
Or le carbonate de calcium que contient de calcidose est insoluble dans l'eau et c'est la même chose pour la vitamine D (vitamine liposoluble donc soluble dans la mat grasse ...).
Est ce donc vraiment bien efficace?
Apisto